Aqueça seus pés: saiba a importância deste hábito para a sua saúde
Publicado por Altomax
O tempo frio reforça a necessidade de alguns cuidados básicos. Lembramos de nos agasalhar, tomar bebidas quentes, evitar exposição a baixas temperaturas, entre outros hábitos, como por exemplo o de usar meias.
Mas você sabia que aquecer os pés é um cuidado que vai muito além do aconchego?
É isso mesmo! Especialistas alertam para a necessidade de proteger as extremidades do corpo, que costumam perder caloria mais rapidamente durante os dias mais frios.
Isso acontece devido a um fenômeno chamado vasoconstrição, que é o encolhimento das veias, que torna a passagem do sangue mais difícil.
Nos pés e mãos, a vasoconstrição é ainda mais rápida, pois os vasos sanguíneos nestas regiões são mais finos e reagem prontamente às mudanças de temperatura.
Além de gerar desconforto, a baixa circulação de sangue gerada pelo frio pode trazer sérias consequências para sua saúde, impactando até mesmo órgãos importantes, como o coração.
A seguir, vamos falar mais sobre este assunto, e dar dicas para que você mantenha seus pés quentinhos e confortáveis o ano todo. Confira!
A temperatura dos pés e o funcionamento do corpo
O corpo humano é uma máquina que depende de condições específicas para trabalhar bem, e uma delas é a temperatura.
Para preservar o funcionamento de nossos órgãos, precisamos estar com a temperatura corporal por volta dos 36,5ºC. Mais do que isso, temos febre, e níveis mais baixos indicam hipotermia.
Para evitar que isso ocorra, nosso corpo conta com mecanismos de defesa como o suor, que abaixa a temperatura, e o aumento no bombeamento de sangue, que ajuda no aquecimento.
Acontece que esse bombeamento mais intenso força o coração a um funcionamento extremo e, quanto mais frias nossas extremidades corporais, mais o órgão precisará trabalhar para mandar sangue para aquecer a região.
Esse esforço excessivo pode trazer sérias consequências, como o aumento do risco de infarto e derrame, especialmente em idosos e pessoas que já têm predisposição a esses quadros.
Outros problemas relacionados à má circulação de sangue agravada pelo frio podem incluir ainda formigamentos, surgimento de feridas nos dedos e agravamento de doenças pré-existentes.
Portanto, você já sabe: caiu a temperatura? Proteja os pés com meias adequadas, como as da Hoahi e da Rafa Parize, que são confortáveis, aconchegantes e quentinhas!
O uso de meias também favorece um sono tranquilo
E por falar em saúde, o sono também é outro fator importantíssimo para o bom funcionamento do nosso corpo.
De acordo com os especialistas, a quantidade de horas de sono ideal varia conforme a idade, com recomendação de 7 a 9 horas para indivíduos na fase adulta.
No entanto, não é apenas a quantidade de horas que impacta nossa saúde, mas principalmente sua qualidade.
Existem diversas formas de melhorar nosso sono, e mais uma vez as meias podem ser grandes aliadas!
De acordo com estudos realizados por cientistas da Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos, a vasodilatação que acontece quando nossos pés e mãos estão aquecidos ajuda a redistribuir o calor corporal, indicando ao corpo que é hora de descansar.
Outro estudo, publicado na revista científica Journal of Physiological Anthropology revelou, ainda, que a regulação de temperatura nos pés também auxiliou no prolongamento do tempo de sono total e na redução dos despertares noturnos.
Ou seja: o uso de meias realmente pode te ajudar a dormir melhor! Que tal experimentar?
Qual é a meia ideal?
É claro que, para aquecer os pés da melhor maneira e ajudar você a ter um sono revigorante e passar pelos dias mais frios com conforto, é importante escolher uma meia de qualidade.
Algumas das características que devem ser observadas são:
Qualidade do material: opte por meias compostas por materiais que permitam que sua pele respire, como o algodão;
Tamanho: use sempre a numeração ideal para você, evitando desconfortos causados por peças muito largas - que se movem durante o uso - ou apertadas - que restringem a circulação sanguínea;
Acabamento: evite peças com costuras muito grosseiras, pois elas podem machucar seu pé, especialmente se utilizadas com calçados ou por muito tempo;
Finalidade: existem meias casuais, meias esportivas e até aquelas que ajudam a compor um bom look. Escolher bem é a chave para ter o máximo de conforto, e a dica é ter sempre opções variadas para vestir de acordo com cada ocasião.
Todas essas características positivas você encontra nas meias Hoahi e Rafa Parize.
Confeccionadas com materiais de altíssima qualidade, as peças promovem conforto durante todo o uso, e ainda estão disponíveis em diversas linhas, modelos e estampas para que você escolha as suas preferidas.
Conte com nossa qualidade e aqueça seus pés com conforto e aconchego!
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